多做运动可以可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力，机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。

事实证明，一些运动，确实对增加我们的身高有帮助。

青少年孩子的骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生，也就是促进了身高的发育。

影响长高的因素有多种，有先天的和后天的，先天影响增高的因素主要是基因，后天影响增高的因素比较多，比如说营养、生长环境、睡眠等等，其中体育锻炼占其中很大的一部分。

如果你想让自己的个子更高，多多运动是有好处的。

运动增高锻炼方法视频，就把最科学的运动方法，分享给大家。

研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增加人体的高度。

我们分享的这些动作，就可以很好的促进大家的身高发育。