现在，由于生活水平提高了，大家吃的更好了，同时运动量太少，导致肥胖者越来越多。

不少人都想减肥，但具体应该怎么减，相信很多人都尝试了不少方法，都想知道在最短时间内减肥的方法。

事实上，想减肥并不复杂，最重要的就是方法科学才行。

懒人健康减肥瘦身方法视频，教大家在最短的时间内把体重降下来。

减肥，最重要的就是有两种途径，一是健康饮食，还有就是增加运动。

两者相比，哪种方法最科学、最有效呢？

通过实验，得出的结论很明显：控制饮食效果最明显。

不少肥胖者，都是吃的过多，或者吃的垃圾食品太多导致的，如果能换成健康饮食，每次不吃太多，就是减肥最快的方法。

当然，如果能在控制饮食的前提下，再加强运动，你一定可以减肥成功。