长时间在公办到坐着，平时又不爱参加运动的人，一般身体素质都不是太好，多数都有健康方面的困扰。

很多人感觉，我天天由于工作需要，必须坐办公室，也没有办法运动。

事实上，有很多运动很简单，办公室人员也可以在极短的时间内快速健身。

我们给大家分享一个办公室瑜伽视频完整版。

经常做这套瑜伽动作，就能达到保护视力。消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

你是不是也工作忙，缺乏时间锻炼身体，相信学会这套瑜伽，就能解决大家的健身难题。

可以利用午餐、休息时间，很短的时间就能把这套瑜伽动作练完。

生活在于运动，特别是长时间从着工作的人员。

如果你不想丢掉自己的健康，尽可能多抽出一些时间锻炼身体吧。