学习瑜伽，就应该从最基础的知识开始学习，慢慢入深。

如果你是瑜伽初学者，或者准备开始学习瑜伽，可以看一下这部瑜伽初步学习视频。

这部教程专门针对瑜伽初学者的练习特点和需要，设计了适合的入门课程，将瑜伽的单一动作重组，化繁为简，形成了热身、拜日式、伸展、柔韧的流畅练习套路，是专门给初学者设计的一套瑜伽教程。

瑜伽是特别适合女性练习的一些运动，不但可以让你的身体素质更加好，而且可以让你的身材更加好。

很多女性都梦寐以求一个好的身材，练习瑜伽就可以做到。

每天只要抽出并不需要极长的时间，就能把瑜伽给练好。

这部教程是由林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Ashtanga Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的真瑜伽文化。

这套瑜伽教程，绝对真正的名师指导，教程质量特别高。