- [教程名称]男士瑜伽入门基本动作教程
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[教程介绍]
瑜伽在我们国家,基本上成了女性专有的运动了,事实上瑜伽并没有性别之分,男士也照样是可以练瑜伽的。
在国外,男人练瑜伽非常普遍,只不过我们国人对这个运动有误解而已。
男士瑜伽入门基本动作教程,专门为男士设计的一套瑜伽动作,特别不错。
男士如果去练瑜伽会让人觉得很“娘”,其实瑜伽的创始人就是男性,它可以活动男性的全身,让身体更柔软。
要知道,我们男人才是瑜伽的发明者,只不过现在女性爱好者太多,男性爱好者相对较少而已。
瑜伽并不是女人的专利,从前瑜伽姿势练习者大多是男性,而现在,许多男性却因为误解对瑜伽望而止步。
经常练瑜伽,确实可以让我们的身体更好。
随着工作与生活压力的增大,越来越多的现代都市人选择练习瑜伽来放松身心。瑜伽强调意念,要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习,把注意力放在身体伸展到的地方,使心灵和身体进行连接和沟通,在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时,把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。
如果你也喜欢瑜伽,请本教程来自学吧。
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