提起瑜伽，现在学习的人都不少，懂的人也不少。

不过看一下身边学习瑜伽的朋友，都是以年轻人为主，中年人都很少，老年人更没有人学。

其实瑜伽并不是年轻人的专利，我们老年人也能学习。

老年瑜伽教学视频，给大家分享了几个适合老年人的瑜伽动作。

只要把这些动作长期练习，可以少得很多疾病。

甚至有些老年人练习这些动作。脑血栓、肩周炎都自己变好了。

到了老年人，基本上各种疾病都会找向自己。

谁也不想得这些病，会严重影响自己的身体健康。

老年人空闲时间较多，可以多多参加一些运动。

多多运动，身体素质才能变好，能少得很多疾病。

所以没事的时候，多动一动吧，没有什么坏处的。