是不是看到别的女性身材都非常好，自己天天只有羡慕嫉妒恨的份呢？

事实上，光羡慕别人没有任何作用，最重要的还是自己要动起来。

要想有一个好的身材，显得更加年轻，可以练习一下瑜伽，绝对可以让自己年轻、漂亮、身材好起来。

纤细窈窕的腰肢、紧致光泽的肌肤是很难达成的目标吗？以前可能是，学会了我们这套瑜伽，这个就不再是什么难题了。

考虑到现在大家生活压力都很大，没有过多时间来锻炼，这套瑜伽练习的时候很短，只要十五分钟左右就可以了。只要每天在闲暇时刻练习15分钟排毒瑜伽，就能够轻松实现这一目标，让你身材和皮肤马上就好起来。

不要以为这个时间很短没有效果，15分钟瑜伽练习，时间短短，却能够让身体能量得到最大聚集和发挥，瑜伽练习效果更明显。

通过大量人的练习结果表明，这套瑜伽瘦身效果确实不错。

这部教程是由林小平老师为我们主讲，她是资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随印度著名导师精讲Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致刀于传播源自印度的真瑜伽文化。

相信有名师为大家指导，大家一定能把瑜伽给学好。