作为女性，最害怕胖的地方，就是肚子和腰部了。

特别是未婚的女性，如果肚子胖的像怀孕一样，就特别难看。

这个女生瘦肚子瘦腰瑜伽动作教程，不是普通话的教程，大家可能听不懂。但动作大家肯定能一学就会。

要想瘦下来肚子和腰，除了饮食方面要注意调节的话，最重要的还是要多运动。

要运动的话，重要就是肚子和腰部的运动为主。

让这部分的肉多运动，这样脂肪燃烧的就足够多，也就能瘦下来了。

要想瘦身，瑜伽确实是一个不错的选择。

这种健身的运动，特别适合女性朋友们选择。

一般在家里面，就可以轻松实现。

如果你对自己的身材不太满意，就可以试一试这个方法。