经常在办公室坐着工作的人，其实身体素质都不是太好。

因为缺少运动，坐的时间久了，各种病就会找向你。

比如肥胖、颈椎问题、失眠等。

生命在于运动，我们应该尽可能多的锻炼身体。

在办公室中，想办法让自己多动一动。

办公室瑜伽教学视频非常适合办公一族。

别看公办室空间小，其实只要充分利用闲散的时间，抓住这些空隙来健身，效果还是不错的。

身体锻炼，就得充分利用空闲时间。

特别是工作压力大的人。

这样锻炼，可以让你摆脱亚健康的状态。

身体变得和正常人一样了，健康生活。