很多人都感觉瑜伽是女人才会做的。

其实真正的瑜伽，是不分男女的。

我们这部缓解肩颈酸痛的瑜伽，男女都非常适合。

现在很多工作，都是以坐着工作为主。

很多人以为坐着工作不累，对身体不会有什么伤害。

其实这种看法是错误的。

如果长时间坐立，对身体伤害极大。

肩颈酸痛算是轻的了。

严重的话，会导致颈椎病、腰椎突出。

对身体伤害极大。

所以我们提倡大家，尽可能多运动。

如果是有针对性的运动，效果会更好。