现在瑜珈的种类真是够多的，有专门健身用的，还有减肥用的，还有增高用的，本教程，是排毒瑜珈。

有些人感觉很迷惑，瑜伽真的能排毒吗？

我来给大家解释一下排毒的真正含义：

与其他排毒方法不同的是，东方瑜伽不仅清除身体之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由内而外、从身到心全面健康和自信。

这样大家就会明白了，所以练习这样的瑜珈，绝对是有好处的。

看完本教程你就会明白：即使是看似简单的呼吸，也对身体有益，排除浊气、废气、毒素等诸多“代谢垃圾”，从而拥有健康的身体、良好的心态和靓丽的肌肤。

这个很容易学习哦。

都是简单的动作，大家听完讲解，多练习就可以了。

在家就可以学习，不用花钱去瑜珈馆了。