现在有不少瑜伽店面，来教给大家如何练习瑜伽。

其实这没有大家想象的那么难，想学好瑜伽，两天就足够了。

大家可以跟着本视频教程来学习，不用花这么贵的学费，去所谓的瑜伽店，花冤枉钱。

瑜伽不是舞蹈，瑜伽在任何一个年龄阶段都可以练习。瑜伽主要是对身心的放松，而不是强调动作的到位。只要心境到了就可以了。

这个运动，男女都可以练习，只不过女性朋友学习的多一些。

只是现实生活中女性朋友比较在乎自身形象，气质等，所以练习的人会多一些。

如果你是白领的话，有一定的经济能力，你可以去专业的瑜伽学习班，不过费用挺高的，一般一节课要50—100不等，不过我发现网上学瑜伽也不错，你只要准备一个垫子，一杯水，一块毛巾就可以了。

所要要看你的经济实力。

有钱的话，可以去给给瑜伽店里去学。

没钱的话，本视频教程就要以免费学。

只有用心，哪种方式都能学成。