如果想让自己的身体变得非常健康，就得注意自己饮食的时候营养与健康的搭配。

先来认识一下我们的主讲老师。

林海峰，整体自然医学疗法创始人、阳光森林国际健康机构董事长中国营养健康网董事长现任大中华整体(全息)自然疗法营养健康研究会名誉会长，中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员。中国长寿专家组营养专家。

本教程是从营养与健康的角度出发，把营养的基本知识与当前健康理念有机结合起来，阐述了各种营养素在人体中的作用、食物来源及对健康的影响。

民以食为天。食物、营养与健康是关系到每一个人的大事，不管你学的什么专业，从事什么职业。

我国与营养有关的慢性疾病成逐年快速上升趋势，而且发病年龄呈逐渐下降趋势。因此，普及食品营养学基础知识，了解食品与疾病的关系，合理膳食与健康的联系等具有重要意义。

你想等你年龄大的时候，受一身慢性病折磨呢？

如果不想的话，那就从今天开始听一听正错的生活态度吧。