怀了孕以后，很多人选择天天卧床养胎，其实这样并不完全正确。

适量的运动，还是必需的。

天天躺着不动，对胎儿发育和生产都不利。

孕妇应该选择什么样的运动呢？

这其实是有很多讲究的。

孕妇体操教程，就是专门为孕妇设计的教程。

动作一般都很轻柔。

具体怎么做，教程中有详细的介绍。

大家按照要求一点一点去做就可以了。

相信你的健康和胎儿的健康都能得到保证。

而且对胎儿不会有什么伤害。

让你生产的时候，也会更顺利。