- [教程名称]孕妇过夏天的注意事项
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[教程介绍]
现在正是火热的夏季,对于正常人来讲,这样的温度都有点让人无法忍受,对于孕妇更是难度。
孕妇需要怎么样才能安然度过这个夏天呢?
孕妇过夏天的注意事项,告诉大家安全度夏的小知识。
第一:饮食方面,最好多吃新鲜的蔬菜和水果,原因就是夏天食物极容易变质。
第二:由于天热,食欲一般都不是太好,饮食要清淡,少吃多餐。
第三:夏天如果不注意的话,很容易中暑,居室防中暑最重要的是要室内通风,千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C~28℃,避免中暑。
第四:要注意好个人的卫生,经常洗澡。一般情况下水温在38℃以下最为适宜。如果孕妇洗澡的水温过高或者是室温过高的话,就很有可能会因为缺氧从而导致胎儿出现发育不良的现象。
第五:防蚊虫叮咬,最好使用蚊帐,没有任何副作用。
第六:注意经常换干净的衣服,防止身上上痱子。
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