相信大家都知道，怀孕以后一定不能做太剧烈的运动，不然对胎儿不利。

当然我们说的是不能剧烈运动，而不是指不能运动。

孕期适当的运动还是必须的，天天躺在床上其实对身体并不是太好。

孕期体操视频教程，这是孕妇朋友们专用的一套体操，专门为孕妇朋友们设计的。

不要害怕这些动动会伤到小宝宝，其实这些运动的幅度是极小的。

有不少人生完孩子以后，孩子明显比别家的宝宝要弱，这和孕期孕妇的运动量有关系的。

适合的运动，也会让宝宝生下来身体素质明显要好一些。

孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。

生命在于运运，这句话对于孕妇同样是适用的。

每天坚持出去走一走，或者在家做一会孕期体操都是极不错的选择。