妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

相信所有孕妇都不希望自己有妊娠纹，因为这确实有一些难看。

特别是怀孕时候较胖的女性，妊娠纹会更严重一些。

对于这，我们最好提前预防，这样就能减少或者不会有妊娠纹。

孕妇预防妊娠纹的方法分享，把这些好方法告诉大家。

虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

其实方法并不难，大家都能轻松做到。

对于饮食方面：多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

最重要的还是体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

可以买托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。