产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

相信所有人都不愿意出现产后抑郁，这需要产妇和产女的家长一起努力，来尽可能预防这种情况的出现。

产后抑郁怎么预防？我们给大家分享一些方法与措施。

从数据来看，产后抑郁症的发病率在15%～30%。这个发病率确实是极高的。

产后抑郁易于发生在那些缺乏配偶支持的女性，从这可以看出来，有了孩子以后，丈夫应该多关心一下自己的妻子。

可以说，丈夫只有足够关心自己的妻子，才能尽最大可能减少产后抑郁症的出现。

在家庭矛盾的处理上，容易有产后抑郁的病人家属特别是丈夫，要平衡好关系，重点倾向于病人，譬如在处理婆媳关系上，有些男方经常向着母亲，批评老婆，往往导致爆发更激烈的矛盾。

所以这个需要丈夫做最大的努力，特别是婆媳两人，这个阶段最容易出现矛盾。

作为产妇，应该休息好，这样精神状态就会更好一些。