- [教程名称]产妇怎么减少对分娩的恐惧?
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[教程介绍]
刚开始怀孕的时候,作为准妈妈,确实感觉非常幸福,但真正等孩子快分娩的时候,大多数产妇都会很紧张,甚至有过生孩子经验的产妇仍然会感觉到很恐惧。
其实有这种心态也是极正常的,基本上绝大多数产妇都会有恐惧心理,只不过有些人很严重,有一些人不太严重。
如果恐惧的比较严重,那就不太好了。
产妇怎么减少对分娩的恐惧?我们给大家讲讲具体的方法。
方法一:进行自我心理暗示,在心中对自己说“我不感到痛,我很顺利,我每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝贝“,这样就能大大减少恐惧感。
方法二:不要过早去医院,提早入院等待也不一定就好。因为,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;而且,准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。
方法三:提前做好分娩的各种准备,这点极为重要,如果人已经到医院快生了,发现还有很多东西没有准备,那就会极影响产妇的情绪。
方法四:多学习一些与分娩有关的知识,现在我们获得知识的途径已经很多了,像我们51学吧,就为大家整理了很多这方面的视频教程。多学习一些这方面的知识,自己心理上就会变那么恐惧。
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