瑜伽相信大家都或多或少的会了解到一些相关的信息，那么，什么是瑜伽呢？它是一种什么样的运动呢？为此，小编也特意的在网上找到了瑜伽的详细介绍。下面就为大家发出来，供大家参考：

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。其实瑜伽并不是我们所说的一种瑜伽，不同的瑜伽有不同的功能。

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，在这里举一些简单的例子，有减肥瑜伽，增高瑜伽，也有健身瑜伽，今天小编要为大家介绍的是孕妇瑜伽。

因为孕妇是一个特殊的群体，随着宝宝在肚子里的长大，不少准妈妈们就会变的不想运动，因为身体的体重在不断的增加，不运动也不是什么好现象，这时，我们就可以在家练习一些孕妇瑜伽了。孕妇瑜伽和其它的瑜伽是有着本质区别的。

孕妇瑜伽和普通的瑜伽是 不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。

孕妇瑜伽的好处有：

在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。

改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。

这部lulu孕妇瑜伽视频教程共有5个视频，就让我们跟着lulu老师一起来练习孕妇瑜伽吧，在快乐的运动中等待宝宝的到来也是一件很愉快的事情。