稍微了解一些太极拳的人都知道，太极拳分类极多，门派很多。

陈氏太极拳就是其中一个极为重要的分支，学习者极多。

陈氏太极拳特点:架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，以腰为轴，节节贯穿，发劲时松活弹抖，完整一气。练习时必须思想集中，去除杂念。

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太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。

练习太极拳来健身，绝对是极佳的选择。

经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。

既然有这么多好处，有空大家一起好好学习一下吧。