要想身上的肌肉更多，除了科学的锻炼以外，还需要注意食物的补充。

有一种说法：“三分练，七分吃”，要想练出好肌肉，多吃一些增肌食物是很有必要的。

肌肉也能“吃”出来，这确实是有科学道理的。

这些食物，我们可以自己在家制作，方法并不复杂。

健身增肌食物制作方法，详细讲解具体的制作过程。

如果全在外面买，那价格贵的离谱，还是自己在家制作更省钱一些。

正在锻炼肌肉的朋友，可以好好看一下这个视频教程。

我们51学吧正在努力给大家分享一些锻炼肌肉的教程，供大家学习。

想要一身肌肉，那就经常来学习吧，让自己成为最强壮的男人。