现在大部分男性，由于吃的较多，长时间坐着，运动量小，导致啤酒肚越来越普遍。

有了啤酒肚不但身体健康不好，而且极不好看。

有些人想减掉啤酒肚，甚至想练出腹肌，这可能吗？

啤酒肚怎么练腹肌教程，给大家详细讲解具体的方法。

冰冻三尺，非一日之寒！一口吃不成一个胖子，这是毋容置疑的，但是从胖子变成肌肉男远远比从肌肉男变成胖子要难得多，但只要有毅力，绝对是可以做到的。

本视频就是一个真实的案例，现在就让我们来看看这个男人是怎样用一年的时间，将啤酒肚练成了腹肌。

他能够做到，相信你只要坚持下去，也一定是可以做到的。

腹部是最容易堆积脂肪的部位，尤其是久坐一族，而如果光做腹肌撕裂的话还不足以把啤酒肚减到看见六块腹肌，大家还要配合全身减脂练习才更加科学。所以腹部脂肪很厚的童鞋们，不妨每天都做一套下面的高效减脂练习，让你的腹肌锻炼效果更好哦！

多来我们51学吧上面看一些相关的视频，来学习正确的肌肉锻炼方法。