很多人都错误的认为俯卧撑是男生的运动，事实上并不是这样，男性和女生都可以做这项锻炼。

女生经常做俯卧撑，好处也是极多的。

数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。

如果想用最少的运动，起到最好的消耗脂肪的效果，俯卧撑就是极不错的一个选择。

俯卧撑最能反映一个人的健康状况，这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。常做俯卧撑防衰老。

不过很多女生，俯卧撑做的并不标准。

女生俯卧撑技巧视频，给大家讲解了成就完美胸型25种俯卧撑。

想要自己的身材更好，使用这个方法进行锻炼吧。