学习瑜伽，要从最基本的动作开始学起。

瑜伽的基础动作，主要有80种。

瑜伽80个的基本动作视频教程，就是来教给你这80个动作。

大家可以一个动作一个动作去学习。

动作并不难学习。

但要想全部记住，估计需要一些时间。

这其实就是瑜伽的精髓动作。

学会这些基础动作，再学习其他瑜伽，你会发现极轻松，非常容易。

因为他们动作基本上都是相通的。

基础的学会了，其他的也就容易学了。

国粤语两种语言解说，慢动作教学，分解步骤演示。

这个极适合瑜伽初学者学习。