骨骼是人体的重要组成部分之一，为人身的支架，由筋肉连接，有支撑形体、保护内脏和进行运动的功能。

作用非常重要。

但人到了老年，极容易出现骨质疏松的病症，威胁着自身的健康。

所以平时应该加强锻炼。

这部强身健骨操教程，就会对你的骨骼起到很好的保护作用。

老年人的骨关节疾患在众多的老年性疾病中越来越明显。所以建议大家提前练习这个强身健骨操。

这个操练习起来极简单，学习起来也很快。

经常练习，对保护你的骨骼有很大的好处。

特别适合中老年人练习。

可以让你的骨骼减缓衰老。

身体变得越来越年轻。

当然骨骼好了，身体也更健康一些。

好处很多，应该常练。