很多人都感觉白领一族是最幸福的。

原因就是他们坐着办公室，拿着还不错的薪水，风刮不着，雨淋不着的。

不少人都想成为白领中的一员。

这些确实是白领光鲜的一面，但还有一点你可能不知道，很多白领，压力都是很大的。

先明白概念，什么是白领？

白领是指有教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应。

职场的竞争,社会的 进步。生活水平的提高，没有办法，想在激烈的职场中立于不败之地，只有面对现实的 压力提高自己，社会进步所逼迫的。

这些就是白领产生压力的主要原因。

随着社会竞争的日益激烈，都市白领的自我心理压力日趋严重，如果处理不当，将引发一系列社会与家庭问题，严重者，甚至走向极端。都市人心理问题现已成为当前社会所面临的一个新课题。而对于单个个体来说，如何自我心理调节，是目前不少都市人都渴望了解的“新知识”。

我们这个讲座，就是专门介绍，白领们如何减压，过上高质量的生活。