高中生睡前学习法

高中的知识量确实突然增加了很多，需要学生花费更多的时间来学习。

除了课堂上的学习时间，事实上有很多业余时间也可以好好利用一下，比如睡觉前后，也可以用来学习。

1、冥想回忆学习法。

所谓的“冥想回忆”并不是指让大家回忆一天发生的事，而是对我们一天所掌握的知识做个系统的回顾，毕竟刚开始入睡，可能宿舍还有人没有入睡，一时半会躺在床上可能睡不着觉，这个时候就可以使用冥想回忆的方法，就相当于复习当天所学的课程，冥想回忆时间切忌过长，10-20分钟最佳。

2、听英语力。

一般宿舍的人入睡以后，有些人会开个座谈会，别人说话也耽误自己睡觉，我们建议这段时间可以用来听英语听力，能提高息的英语听力水平，同时不知不觉就睡着了。

3、为第二天学习列计划。

在睡前列下明天的学习任务清单，写下还有哪些计划尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。