高中生课余时间安排方法

所谓课余时间，指的就是在规定的课程结束后自有安排的私人时间。

除了课堂上学习，课余的时间安排是不是科学，直接影响着我们的学习成绩的好坏。

老师课堂上讲的再好，我们也不可能完全消化吸引，还需要我们课前预习、课后复习检验才行。

对于我们的课余时间，到底应该怎么安排呢？

高中生课余时间安排方法，给大家一些实用的建议：

一：每天保证8小时睡眠。

很多人到了高中，特别是到了高三，直接拼了，甚至每天只睡四五个小时，这种学习精神是值得肯定的，但方法是大错特错的。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求，没有充足的睡眠，白天肯定就会休息不好，学习效率也就会大幅度降低。

长时间熬夜，也会对我们的身体产生极大的伤害，更会影响学习效率。

二：累了要休息，学习时要全神贯注。

很多高中生，把自己当成了学习机器，甚至每一分钟都在学习中。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。

已经很累了，还在坚持学习，反而学习效率大大降低，学习效果很差。

三：坚持体育锻炼。

特别是进了高三，很多学生感觉除了学习以外的事情，能不参加就不参加，把尽可能多的时间用在学习上。

但有一点，身体是革命的本钱，坚持体育锻炼，是和学习同样重要的事情。

有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心，这样学习效率肯定会越来越差。

四：学习要主动。

学习的如果不是主动学习，那学习的过程是很痛苦的。

五：保持愉快的心情，和同学融洽相处。

心情好，学习的效率也就会更高，每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。特别是处理好与同学的关系，极为重要。