- [教程名称]男性普拉提教学视频
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教 程 播 放 列 表
[教程介绍]
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。
不过在以前,这主要是女性学习者为主,事实上,男性也是可以学习的。
男性普拉提教学视频,是针对男性的一套动作,特别有益于身体健康。
普拉提,是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新运动。
只要坚持练习,相信对大家的身体绝对好处极多。
普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。而且,这项运动不受活动地点的限制,无论专业健身房还是起居室,同样可以练习。
学会以后,在自己家就可以练习,不需要特殊的场所。
这个健身项目,最适合经常坐办公室的人士练习,普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉 训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。
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