蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。

由于这部分肌肉平时用的较少，所以容易长很多赘肉，非常难看。

特别是对于女性，如果有蝴蝶袖，确实特别不好看。

对于这部分的肉，正确的减法是什么样的呢？

减蝴蝶袖的锻炼方法，教会大家一些正确的锻炼方法。

只要坚持使用这个方法去锻炼，绝对要吧把这部分的赘肉给减掉。

方法事实上并不难，最重要的就是长期坚持。

多数女性都存在胡蝶袖的情况，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

如果你的蝴蝶袖情况特别明显，可以使用本教程分享的方法来锻炼一下。