首先认识一下我们的主讲老师：

张其成，安徽徽州歙县人，是著名医学家李济仁、张舜华夫妇的后代。其本人也是医学家，哲学家，教授，同时也是著名的国学专家，养生专家，书法家，国学修心倡导者，现任北京中医药大学管理学院院长，以易学哲学研究，中医哲学和文献研究以及养生学研究为主要方向，并有多本著作和主编杂志，也曾多次被邀请参加养生节目，并凭借着其取得的成就多次获得海内外荣誉。

他是医学专家，所以主讲的养生知识，是非常有作用和好处。

张其成教授从目前大众养生的现状入手，指出养生就是养生一种适合自己的生活方式，而这种生活方式的养成，必须与保养精、气、神结合起来。

养生是一个系统工程，以儒、道、佛、医这四家为主的中国传统文化，都强调养生就是要养人的“三宝”：精、气、神。道重精，儒重气，佛重神，医家重保养和治疗，虽然这四家各有各道，但都不完整，只有精气神三者合养才是真正的养生。

所以养生，不能乱养。

需要讲科学的方式和方法，才是正确的养生方法。