维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

我们每个人都离不开维生素，但怎么被才是正确健康的方法呢？

上面的教程就是教给大家正确被充的方法。

自从发现维生素以来，人类便把其认定为“维持生命的要素”，近几年，一股全民补充“维生素”的热潮呼啸而来。可是最新的医学研究表明维生素并不是对所有人而言都安全的补充品。那么究竟该如何补充维生素呢?

如果你不是太明白的话，那就进来学习一下吧。