对于孕妇来讲，进入孕中后期，极容易出现腿抽筋的情况，让人很担忧。

孕妇腿抽筋的原因与对策，解决大家空上困扰，让大家知道这到底是怎么回事，怎么应对。

我们知道，腿部抽筋，多数都是缺钙造成的，孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

当然，出现这样的情况，多数情况下我们都建议孕妇进行科学的补钙。

胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋，食物中的钙不足，我们就需要进行人为补钙。

除了补钙，我们还提倡孕妇可以适当多走一些路，在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。

更详细的知识，听一听我们的专家的讲解吧。