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瑜伽姿势是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态,经常练习瑜伽,可以提高我们的身体素质,让我们的身体更加健康,自学瑜伽视频,为大家分享了海量的瑜伽学习教程,供大家自学、参考。
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