傅清泉老师是杨氏太极拳嫡传人。

傅清泉现任世界永年太极拳联盟副主席, 澳大利亚傅声远国际太极拳学院院长, 香港太极泉友会会长. 1998年被中国武术协会授予中国武术六段。并於2005年被中国武术协会授予中国武术七段,享有”太极少帅”之美誉。在太极拳领域很有声誉。

今天分享的这个教程就是傅清泉太极养生十三功。

太极十三功其实还有一个名字，叫做太极十三式。

十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

如果经常锻炼，可以强身健体。

在以前，这个是秘传的功夫。

一般人学习不到。

现在开放大家学习，感兴趣的，就可以好好学习一下。

当成健身操来练习来可以。