这是一部太极球的教学视频。

太极球和以前为大家讲过的太极柔力球并不一样，太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球流派很多，功法各异。陈式太极有“太极球龙形十三式”，自然门有“母子球功”，八卦门有“太极球功”等。

用来健身，效果极不错的。

经常练习，好处主要有：不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病及许多慢性病都有一定的防治效果。

对于不同体制，不同水平的人，有重量不同的太极球，大家可以根据自己的选择来学习。

太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，历代太极高手对此功法都是喜爱倍至且苦练不辍。长期练习太极球对内劲的增长、体悟太极之精华有独到之处。

学习太极的人，应该尝试学一下太极球。

历代太极高手都对太极球功法喜爱倍至并苦练不辍，其功法秘诀更是传承隐秘，不肯轻易示人。

现在这个秘籍已经正式公开了，大家应该好好学习一下。

珍惜一下这种教程。