现在的中年男性，有啤酒肚的人越来越多，甚至非常普通了，我们要告诉大家，这是你身体健康极危险的一个信号，要努力减掉它们，不然它可能威胁到我们的身体健康。

男性的脂肪大部分储存于腹部，就像女性肥胖往往从臀部开始一样，男人的肥胖往往从腹部开始，再加上基因、激素和新陈代谢等都会对他们的腹部产生影响，于是他们就容易长出“啤酒肚”。

腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。 　　

事实证明，很多疾病，都会由于啤酒肚造成的。

相信没有几个人喜欢自己有啤酒肚，如果你也有，最有效的方法就是锻炼。

在家减掉啤酒肚的锻炼方法教程，教给大家几个动作，来用减啤酒肚效果极佳。

要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动，详细的腹部锻炼动作，可以看本部教程去学习。

为了我们身体的健康，从现在开始，运动起来吧。