- [教程名称]瘦身快乐健美舞视频教程
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[教程介绍]
给大家推荐了几部健美操,但有一些刚入门的新手发应,感觉有点困难。
所以为大家准备了一部较容易就能学会的健身操。
这个非常不错,因为不但可以健身,还可以瘦身。
健美操是全身运动!你全身的个个部位都能达到减肥的锻炼效果!同时可以很好的锻炼你的协调性。
这样可以瘦全身,是减肥最佳的运动。
体育舞蹈、健美操是一项集形体美(体态线条、容貌美)、健康美(风度气质、服饰修饰)、节奏韵律美(音乐美、舞蹈韵律)、构图美(舞蹈动作、队形变化)以及诗性内涵(思想性和表现力)等为一体,是培养气质和文化修养的运动。她既是艺术,也是体育运动项目,是艺术与运动的结合,是力与美的结晶。通过身体的练习,塑造美的形体,从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的,并可以把这种美得享受传授给他人。
所以算是一种好看又实用的健身运动。
怎么样,想不想学习吗?
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