“坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。

关于怎么坐月子，老辈人传下来很多规矩，比如一直不能洗澡，一直不能出门，甚至天天保能喝红糖水吃鸡蛋。

其实老规定不少都是错误，大家会发现和医生所讲的不少是冲突的。

新时代的女性，有必要掌握科学的坐月子方法。

坐月子应该注意些什么事情？听一听最科学的方法。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。所以坐月子是对的，不过要掌握正确的方法才行。

水果是可以多吃一些的，蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

忌多吃母鸡，宜多吃公鸡，吃母鸡回奶，这点并不好。

不能洗头和洗澡的说法也是错误的。头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。