在咱们国内都非常重视产后坐月子，事实上，如果方法不得当，很容易造成身体上落下疾病。

坐月子时期，有很多事情需要我们注意的，其实饮食方面就非常需要注意。

产妇坐月子饮食禁忌讲座，教给大家怎么正确饮食。

月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

只要注意这些饮食细节，身体才能快速恢复，这样身体落下病根的可能性才更小。

生完宝宝之后，妈妈的喜悦之情溢于言表，但不安也随之而来.身体也会频频出现状况：疲惫乏力、浑身疼痛、精神不振、代谢失调。

这就需要通过正确的饮食和休息进行调节。

注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。

由于大部分人一辈子中只有一次做月子的机会，一般没有经验。

具体坐月子的方法，可以根据我们的教程来学习。