没办法静下心来学习的具体原因分析

第一种原因：外部干扰导致

主要的干扰因素有：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。经常见到的外部干扰因素有：

·椅子不舒服

·桌子太高或太矮

·街道上的噪音

·音乐

·光线不佳(太暗或太亮)

·温度不适(太热或太冷)

·一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志)

·电视

·在你周围谈话的人

·朋友

你是否正被这些问题所困扰?

第二种原因：内在干扰

这种后果最严重的一个原因，也是最常见到的。具体可能造成这个现象的原因：

·缺少睡眠

·饮食不良

·缺乏锻炼

·疾病

·身体伤残

更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因：

·朋友之间的矛盾

·家庭成员之间的摩擦

·对金钱的担心

·对其他未完成任务的忧虑

第三种原因：没有目标

有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你当然无法集中精力。

偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。

上面就是常见的没有办法静下心来学习的原因，先看一看，自己属于哪一种情况。

接下来我们会为大家制作具体的应对策略。

支招：怎样才能静下心学习？没办法静下心来学习的具体原因分析怎样才能做到专心学习

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