形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的，这是专业的芭蕾还是有很大差别的。

健身方式的芭蕾，习惯称为形体芭蕾，也就是说，练习这种芭蕾，主要是锻炼身体，有一个好的身材。

专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。

相对来讲，形体芭蕾就简单多了，更加容易学习。

形体芭蕾简单练习方法教程，教大家在家自学形体芭蕾。

形体芭蕾很多动作都是专门为女生打造完美曲线而设计，建议女性们学习。

坚持练习一段时间，不但身材会更好，而且会更加有气质。

只要一直练下去，可以锻炼全身的骨骼肌肉，让整个身体看起来匀称，也能改变人的整体精神面貌和气质。

所以，女性学习形体芭蕾，好处还是很多的。