对于不少女性，都希望自己能更加年轻、漂亮、身材更好，这就需要经常锻炼。

我们强烈大家肚皮舞，因为这套舞蹈可以让你变得更加有气质，同时，也可以让你的身材更加完美。

要学习肚皮舞，也要从基础开始一点一点学习。

肚皮舞胯部基本动作教学，重点为大家讲解胯部动作应该怎么做。

肚皮舞是由动律的不同组合，形成了纷繁多样的肚皮舞动作，其中胯部动作是最重要的组成之一。

我们把最基础的动作教会大家，其实非常简单，很容易学会。

提醒学习者：在练习这些基本动律的时候，只动胯部和腰腹，保持肩膀，胸部，双脚不动。

练习时要注重身体感受，这有些类似于瑜伽的练习方法，试着把注意力集中到被拉伸和挤压的身体部位上，让胯部在没一个方向上拉伸至极致。

这算是肚皮舞的基础，需要抽出一些时间好好练习。