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一般跳广场舞的都是中老年人为主，其实这个年龄段的人也是最需要锻炼身体的。

原因很简单，中老年人的身体素质在下降，如果不坚持锻炼，就容易老的快，爱得病。

其实广场舞就是一种很好的锻炼项目。

很多人一起在练习，很有趣，对身体也有好处。

听着欢快的音乐，跳着优美的舞蹈，不光对身体好，对心情也有好处。

如果你一直想找一种锻炼身体的项目的话，这个确实是极好的选择。

广场舞我要去西藏分解动作教学，我们给大家整理了很多广场舞的教程。

这些都有详细的分解动作。

其实一个舞蹈，就几个固定的动作，很容易学会。