对于现在的年轻人来讲，最不重视的一顿饭就是早餐，甚至很多人每天根本不吃早餐。

现代都市人生活、工作节奏加快，早餐很容易被忽视掉，特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够。

就算很多人吃早餐，但也对早餐不够重视。

以前大家讲究的都是吃得饱，现在都讲究吃得好才行。

所谓吃的好，就是得营养搭配，吃的更健康才行。

对于早餐我们的提倡不但要吃，更得吃好才行。

不吃早餐的害处的确不少，比如：对摄入营养不利，对大脑功能活动不利，易患胆结石以及使人易发胖等等。尤其是有心脑血管病的人，不吃早餐还会增加缺血性中风和心脏病发作的危险性，这点应当引起足够的重视。

同时，对于爱美的女性来讲也要注意，不吃早餐更容易肥胖。

不吃早餐也会影响上午的学习和工作。

为了自己的健康，早餐大家一定要吃，而且要吃好才行。