- [教程名称]如何瘦小腿的简单方法
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[教程介绍]
到了夏天,MM们都喜欢穿那种露出美腿的衣服。
但如果腿非常粗,那就非常难看了。
相信没有哪个女孩子愿意自己是一个大象腿。
如何瘦小腿的简单方法,如果你的腿很胖,那就来试一下我们这个方法吧。
我们常常会采用跑步,快走等方式手腿,虽然有时候大腿明显瘦下去了,但是小腿却还是肥嘟嘟的。今天就专门教给大家怎么也让小腿也瘦下去。
其实很简单,只需要经常做几个动作就可以了。
1、身体站直,右脚向后伸展,脚尖点地。
2、双手抱膝,身体立直,保证膝盖不要超过脚趾。膝盖与地面呈90°。 身体往下压,右脚一直向后伸展,左脚不动,保持30秒,熟练以后可继续增长,效果更加,双脚交换做3组。
3、做完以后站立起来,双手高举过头顶,然后压向脚趾,脚站立不动,保持5秒,抱住膝盖,头埋在小腿中央,调整呼吸。
上面这三个动作,要经常做。
不要以为减肥是瞬间的事情,事实是长期的事情。
一定要多多练习才可以。
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