在孕期最常见的一种问题就是失眠，由于肚子里有一个小宝宝，在后期小宝宝经常在肚子里面动，确实很容易导致孕期失眠。

失眠是指入睡困难，醒后难以入睡，出现睡眠障碍的一种疾病。失眠的症状有很多，表现复杂。如果能够在早期及时发现，及时治疗，一定会取得较好的治疗效果的。而妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。

对于孕妇来讲，如果出现严重的失眠问题，应该如何调理呢？

孕妇失眠食疗方法视频，教大家一些可以调理睡眠的食疗方法。

孕妇可以通过食疗治理失眠，营养又健康。

如果孕期失眠严重，后果还是极严重：

孕妇失眠多梦会危害宝宝健康：虽然未出世的宝宝安全地处于妈妈的肚子里，表面上看妈妈睡眠质量的好坏和腹中的孩子一点关系也没有。专家还是要提醒那些失眠的准妈妈们，孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态，不可避免地会影响到自身抵抗力，可能容易患上一些疾病，这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。

一起来了解一些食疗调节睡眠的方法吧，效果不错哦。