这个名字虽然听说是舞蹈，个人感觉，叫做群体健身操更合适一些。

一种群众自发的集体健身活动，听着优美的单乐，走着潇洒的舞步，做着舒展的动作，心静与身体都得到了锻炼，并且对于维持健康的体魄有着十分重要意义。

现已经成为佳木斯的一种特有的群众活动形式，成为各大公园、社区、体育场所的的一大靓丽风景线！

适合人数较多的环境下练习。

总共有七节，分别如下：

第一节：上肢运动。
第二节：肩部运动。
第三节：体侧运动      
第四节：腰部运动。
第五节：肩髋运动
第六节：伸展运动。  
第七节：整理运动。

佳木斯快乐舞步健身操始创于2008年，由于这套健身操动作简单易学，男女老少皆宜，健身效果明显，便于坚持和普及，其特点受到广大市民的喜爱和参与。

这忆经成为佳木斯的城市“名片”了。

不过从健康的角度来看，适合在所有地方做推广。