- [教程名称]怎样做排骨玉米汤好喝讲座
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[教程介绍]
细心一些的朋友就会发现,现在玉米已经大量上市了。
玉米到底怎么吃呢?光煮一煮?其实还有更多的方法。
可以和排骨在一起煮,味道非常好,而且很营养。
这个做法很简单,相信大家一学就能学会。
怎样做排骨玉米汤好喝讲座,让大家轻松学会这首汤。
其实有一个最简单的做法,那就是把买排骨调料包,直接放进去一起煮。
如果有高压锅,效果会更好。
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。
这点大家一定要注意,如果盐太多,排骨汤也就白喝了。
具体的原理:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄。研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差,可以说,高钠饮食是补钙的重要杀手。
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